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Mermelada Casera, que sirve como laxante

El estar constipado, es una situación que puede llegar a cualquier de nosotros, se da  por motivos como: La falta de fibra, un alimentación alta en calorías(exceso en las comidas), la falta de tomar agua, la falta de ejercicio o también en las mujeres o una edad avanzada entre otras cosas.

Aquí te vamos a enseñar una mermelada casera natural, que puede ayudarte para en transito intestinal.

Solo en tres sencillos paso vas tener tu mermelada casera.

Rinde 20 cucharadas soperas.

INGREDIENTES:

150 gr ………………………… de Dátiles deshuesados (LOS CONSEGUÍS EN LA DIETETICA)

150 gr …………………………de Ciruelas Pasas

5 Tazas……………………….. de agua hervida( menos se quiere que la mermelada sea mas gruesa)

PREPARACIÓN:

PASO UNO:  Corta los dátiles y las ciruelas pasas en pequeños trozos

PASO DOS: Agregarlos al agua hirviendo.

PASO TRES: Cocinarlo hasta que la mezcla se vuelva densa.

CONSEJOS PRÁCTICOS PARA EL CONSUMO:

Puede ser consumida por cualquier persona independientemente de la edad y del sexo.

Se puede acompañarlo de tostadas, mismo con algún yogur o también cereales.

Ideal para consumir en el desayuno

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