Para que sirve el té manzanilla

El té de manzanillas es una infusión creada a partir de una las hierbas más populares en el mundo. Según dicen, hace tiempo atrás, estas alivian muchos males lo cual la hacen el remedio casero de todas las abuelas.

Según ellas, curaban cualquier tipo de dolor de estómago o nos daban un poco para conciliar el sueño. Pero más allá de esta creencia colectiva, ¿Para que realmente sirve el té de manzanilla? ¿Es verdad que nos hace bien?.

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La respuesta es un rotundo si. La flor de manzanilla tienen infinidad de propiedades medicinales debido a que está compuesta por terpenoides, flavonoides y otros aceites volátiles. De acuerdo a un estudio hecho por el NCBI, es muy buena como anti inflamatorio, activo antibacteriano y relajante.

Beneficios del té de manzanilla

1. Según los estudios de la UMMC, tomarse una taza de té de manzanilla ayuda a relajarte y a conciliar el sueño si lo tomas por las noches. Así que, si tuviste un día algo agitado, podes tomar un té para relajarte y despertarte de la mejor manera al dia siguiente.
2. Otros estudios demostraron que tomar té de manzanilla con anís ayuda a que los cólicos menstruales sean más leves. Incluso alivia mucho el dolor del estómago, ya que tienen propiedades antiespasmódicas
3. Hace poco, la Agencia Europea del Medicamento, aprobó el uso medicinal de esta hierba para tratar y cicatrizar heridas.
4. Uno de los puntos fuertes del té de manzanillas, es que es un antiinflamatorio natural único. Esto es debido a que contiene apigenina, luteolina y bisabolol, los cuales relajan los vasos sanguíneos y las fibras musculares, reduciendo el dolor articular.
5. Es un muy buen complemento para aliviar los síntomas de la gripe. Algunos refuerzan estas propiedades que tiene el té con limón, para añadir un extra de vitaminas C.
6. Otra investigación demostró que ayuda a prevenir las complicaciones de la diabetes. Sobre todo, ayuda en evitar la pérdida de visión, el daño nervioso y los riñones.
7. Te ayuda con tu salud bucal ya que, contiene propiedades antibacterianas, protege los dientes y las encías de enfermedades bucales.

Y estos serian todos los beneficios resumidos, ya que hay un montón de estudios que abarcan más este tema.

¿Cómo preparar té de manzanilla?

Para preparar esta infusión, lo podemos hacer de las siguientes formas:

1- Ponemos un puñado de hierba fresca en agua y dejamos que hierva entre 10 a 15 minutos. Luego apagamos el fuego y esperamos 3 minutos, y ya podrías servir.

2- También están los saquitos de te, estos solo se ponen en una taza, agregamos agua hirviendo y dejamos 5 minutos para que se concentre el sabor. Hay algunos que necesitan mas tiempo, te recomiendo ver la caja para ver el modo de preparado.

¡Y listo!, asi de facil es hacer un delicioso té de manzanilla. La idea es tomarlo sin azúcar, pero si lo queres endulzar si o si, tratar de que sea con miel natural.

Por mas que sea un remedio natural y recomendado por varios estudios hechos por grandes universidades, si tenes una molestia consulta con tu médico.